Trypofóbia: skúmanie strachu z dier

Muž vystrašený trypofóbiou

Trypofóbia je psychologický fenomén, ktorý si v posledných rokoch získal veľkú pozornosť kvôli množstvu ľudí, ktorí tvrdia, že zažívajú tento stav. Vyznačuje sa a strach alebo averzia k vzorom dier alebo malých, zoskupených hrbolčekov, trypofóbia vzbudila vo vedeckej komunite veľký záujem. Aj keď nie je uznaná ako oficiálna porucha v Diagnostických a štatistických príručkách duševných porúch (DSM), jej vplyv na tých, ktorí ju zažívajú, je významný.

V tomto článku podrobne preskúmame, čo je to trypofóbia, ako sa prejavuje, možné vysvetľujúce teórie a ako sa k tomuto javu pristupuje. Zostaňte s nami a dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť la trypofóbia: skúmanie strachu zo vzorov dier.

Čo je to trypofóbia?

Semená zoskupenej rastliny môžu u niektorých ľudí vyvolať trypofóbiu

Trypofóbia je strach (fóbia) alebo averzia voči opakujúcim sa geometrickým vzorom dier alebo malých, husto nahromadených hrbolčekov.. Príklady týchto skupín sa často nachádzajú v prírode, ako sú úle, včelie hniezda alebo v niektorých rastlinách. Sú to vzory, ktoré sú charakteristické svojou symetriou, opakovaním a pravidelným usporiadaním, to znamená, že sledujú geometrické rozloženie svojich prvkov.

Niektorí ľudia pociťujú veľkú úzkosť pri vizualizácii týchto vzorcov, čo spôsobuje rôzne symptómy: od nepohodlia alebo odporu až po triašku a v najvážnejších prípadoch aj fyzické symptómy, ako je potenie alebo dokonca nevoľnosť.

Príznaky trypofóbie

Umelecká fotografia dievčaťa s granátovým jablkom symbolizujúca trypofóbiu

Ako sme práve spomenuli, ľudia s trypofóbiou môžu zažiť širokú škálu reakcií na podnety, ktoré vyvolávajú ich averziu. Niektoré z bežnejších prejavov zahŕňajú:

  • Intenzívne pocity nepohodlia alebo odporu pri prezeraní obrázkov, predmetov alebo povrchov so zoskupenými vzormi otvorov.
  • fyzické vnemy, ako napr svrbenie, zimnica, nevoľnosť o potenie, pri stretnutí s tripofóbnymi podnetmi.
  • Vyhýbanie sa správaniu čeliť situáciám alebo podnetom, ktoré môžu vyvolať strach alebo nepohodlie súvisiace s trypofóbiou.

Trypofóbia v populárnej kultúre a vede

Extravagantná žena v červenom s hrbolčekmi po celom tele by stelesňovala trypofóbiu

Trypofóbia sa zviditeľnila v populárnej kultúre a na sociálnych sieťach, kde sa zdieľajú obrázky a videá, ktoré u niektorých ľudí spúšťajú tryfóbnu reakciu.

Avšak, trypofóbia nie je uznaná ako oficiálna porucha v diagnostických a štatistických príručkách duševných porúch, ako DSM-5. Niektorí vedci tvrdia, že aj keď môže byť trypofóbia skutočnou a oslabujúcou skúsenosťou pre tých, ktorí ju zažijú, je stále potrebný ďalší výskum, aby sme ju úplne pochopili a klasifikovali ju ako klinickú poruchu.

Možné vysvetlenia a teórie trypofóbie: Skúmanie strachu z dier

geometrický vzor peľu na slnečnici

Hoci trypofóbia nie je úplne pochopená, niektorí výskumníci a odborníci navrhli rôzne teórie na vysvetlenie jej pôvodu a prejavu. Predstavujeme niektoré z najrelevantnejších a najuznávanejších teórií vedeckou komunitou:

  • Evolučné teórie a prežitie: Podľa tejto teórie by mohla mať trypofóbia evolučný základ. Niektorí naznačujú, že zoskupené vzory dier môžu v ľudskom mozgu vyvolať poplachové reakcie alebo nebezpečné signály, čo vedie k averzii alebo strachu. Tvrdilo sa, že tieto vzorce môžu byť spojené s jedovatými zvieratami alebo infekčnými chorobami, ktoré majú podobné znaky.
  • Vizuálne a kognitívne spracovanie: tento prístup navrhuje, že trypofóbia súvisí so spôsobom, akým náš mozog spracováva a rozpoznáva vizuálne vzorce. Predpokladá sa, že zoskupené vzory dier môžu vyvolať nadmernú stimuláciu v určitých oblastiach mozgu zodpovedných za vizuálne a kognitívne spracovanie, čím sa spustí averzívna reakcia.
  • Kondicionovanie a učenie: Niektorí vedci navrhli, že trypofóbia môže byť výsledkom negatívneho asociatívneho podmieňovania alebo učenia. Ak osoba zažila negatívny alebo traumatický zážitok súvisiaci s tripofóbnym stimulom, mohla by si vyvinúť podmienenú averziu voči týmto špecifickým vzorcom.

Liečba trypofóbie

Pacient po konzultácii s psychológom

Keďže trypofóbia nie je uznávaná ako oficiálna klinická porucha, neexistujú žiadne špecifické štandardné liečby, ktoré by ju riešili. Niektoré stratégie, ktoré môžu pomôcť zvládnuť trypofóbiu, však zahŕňajú:

  • Expozičná terapia: Spočíva v tom, že postihnutú osobu vystavíme postupnému a kontrolovanému vystaveniu tripofóbnym podnetom, zvyčajne tak, že sa im predložia obrazy, ktoré vzbudzujú ten špecifický strach. Ide o techniku ​​deprogramovania podmieneného učenia, pri ktorej sa mozog postihnutej osoby znovu naučí, že nejde o skutočné nebezpečenstvo, čím sa zníži jej úzkosť alebo úzkosť spojená s tripofóbnym stimulom. Táto technika sa vykonáva v bezpečnom a kontrolovanom prostredí s podporou odborníka na duševné zdravie.
  • Relaxačné techniky: Cvičenie relaxačných techník, ako je hlboké dýchanie, meditácia alebo progresívna svalová relaxácia, môže pomôcť znížiť príznaky úzkosti alebo nepohodlia, keď čelíte tryfóbnym stimulom. Klinické výhody meditácie sú vedecky dokázané, a preto je zvyčajne veľmi silným nástrojom pri liečbe mnohých ochorení, fyzických aj psychických. V tomto zmysle sa alternatívy ako joga a pilates tiež ukázali ako veľmi účinné ako technika na sústredenie a ovládanie tela, čo má preto pozitívny vplyv na myseľ a znižuje všetky druhy úzkosti alebo úzkosti.
  • Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT): v najzávažnejších prípadoch môže byť prospešná kognitívno-behaviorálna terapia. Táto terapia sa zameriava na identifikáciu a zmenu negatívnych alebo iracionálnych myšlienkových vzorcov (kognitívna reštrukturalizácia) spojených s trypofóbiou, ako aj na rozvoj zručností na efektívnejšie riešenie strachu.
  • Podpora a vzdelávanie: Hľadanie podpory od rodiny, priateľov alebo podporných skupín môže byť užitočné pre tých, ktorí trpia trypofóbiou. Upokojujúce môže byť aj vzdelávanie o tomto fenoméne a pochopenie toho, že nie ste sami so svojou skúsenosťou. Nezabúdajme, že človek je sociálne zviera a podpora skupiny („stáda“) je vždy veľkou pomocou pri liečbe akéhokoľvek neduhu či choroby.

Nebojte sa, trypofóbia má riešenie

Kvet rastúci medzi asfaltovou trhlinou symbolizuje odolnosť

V tomto článku sme videli, ako trypofóbia získala záujem v spoločnosti a vyvolala diskusiu vo vedeckej komunite. Hoci sa to nepovažuje za oficiálnu klinickú poruchu, mnohí ľudia pociťujú túto averziu alebo iracionálny strach zo vzorov zoskupených dier.

Teórie o trypofóbii zahŕňajú evolučné, vizuálne spracovanie a kognitívne vysvetlenia, ako aj podmieňovanie a učenie. Neexistuje žiadny štandardný protokol pre akciu tvárou v tvár tomuto stavu, ale bolo vidieť, že postupné vystavenie tripofóbnym stimulom, relaxačným technikám a kognitívno-behaviorálnej terapii môže pomôcť ľuďom zvládnuť symptómy spojené s trypofóbiou.

Keďže sa tento jav naďalej skúma, očakáva sa lepšie pochopenie jeho príčin a možná klasifikácia trypofóbie ako rozpoznanej poruchy. Takže Ak trpíte tripofóbiou alebo si myslíte, že by ste ňou mohli trpieť, nebojte sa, veda vždy napreduje vo váš prospech a dnes už máme účinné techniky, ktoré pomáhajú zlepšiť jej príznaky a dokonca ich úplne odstrániť. Existuje nádej na lepšie zdravie.


Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Actualidad Blog
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.